文_李智凱/旅讀 圖_陳育陞/旅讀
2025-02-07
加德滿都獨特的地理位置，造就各式異文化交匯，靜心療癒的體驗、別具特色的小店，還有百里飄香的美食，都等著旅人刷新五感知覺。
① Nepal Yoga Home
在加德滿都西北方的一座小山丘上，一幢五層樓、紅白相間的建築遺世獨立，每天都有來自世界各地的人們，或一天或一個月，齊聚於此。他們在這裡瑜伽與冥想，在這裡生活與交友。這幢建築名為Nepal Yoga Home，是尼泊爾瑜伽學院的先驅，專為各路瑜伽愛好者提供瑜伽訓練與生活藝術的靈性指引。
©陳育陞/旅讀
與一般瑜伽教室不同的是，Nepal Yoga Home教授正宗的喜馬拉雅瑜伽，並擁有專業且系統性的訓練。他們提供從初學到進階、從小孩到樂齡的瑜伽課程，以及冥想、頌缽和阿育吠陀等療癒體驗，旨在透過瑜伽和冥想的方式，引導人們找出另一種生活的可能。「瑜伽是一種生活方式。」這樣的理念體現在學院的每一個角落，無論是健康有機的飲食，還是環境舒適的住宿，面面俱到，打造出一個沉浸式的瑜伽烏托邦。
時間_07:00~19:00，體驗需提前預約
地址_Tarkeshwor-5, Kathmandu 44600, Nepal
電話_+977-984-9521819
網址_nepalyogahome.com
©陳育陞/旅讀
② Om Singing Bowls and Healing Hub
尼泊爾是頌缽的重要發源地之一，因此也有人將頌缽稱為「尼泊爾頌缽」。位在塔梅爾區、大隱隱於市的Om就是一處宣揚與傳承尼泊爾頌缽的特別所在。創辦人Sajan將古老頌缽結合現代科學，透過不同的療程，為人們帶來身心的放鬆與昇華。
這裡提供多種聲音療程，其中最具特色的莫過於顱內療癒、平衡療癒和頌缽按摩。療癒師利用鑼、鼓、頌缽等工具，在身體的不同部位（頭、足、全身）傳送聲波，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。值得一提的是，Sajan與台灣有頗深的淵遠，先前曾多次受邀到台灣進行頌缽的課程教授，他本人也提及非常想再次造訪台灣，為更多對頌缽有興趣的人們傳授所學。
時間_10:00~20:00，體驗需提前預約
地址_Z Street, Kathmandu 44600, Nepal
電話_+977-984-9380480
網址_omsingingbowlhealing.com
©陳育陞/旅讀
③ Patan Pottery
初秋時節，風塵僕僕的旅人散落在帕坦古城，有些人流連於古老的寺廟、有些人望向那精緻的孔雀窗，而我獨自來到廣場旁的小店，出神地看了半晌。繫著圍兜、挽起衣袖，陶土慢慢地轉出胚胎，陶藝師暫停手邊的工作向我打了招呼：「歡迎光臨Patan Pottery！」
©陳育陞/旅讀
外觀乍看有如網美咖啡廳的Patan Pottery，他們跳脫出傳統的框架，找來年輕陶藝師進行一對一教學，並認真經營社群平台，讓他們在一眾傳統的工作坊中脫穎而出。主理人和我分享：「陶藝是我們的文化，它不應該消失，我想用新世代的方式傳承這項古老技藝。」
在聊天當下，看著不斷進門的年輕朋友，可以肯定這個想法很是成功。目前，工作坊提供量身訂做的陶藝體驗，無論是想製作杯子、碗盤、陶罐還是其他藝術品，端看各位喜好。
時間_11:00~19:00，體驗需提前預約
地址_Lalitpur 44700, Nepal
電話_+977-981-5391400
IG_patanpottery
©陳育陞/旅讀
④ Friendly Export
漫步在塔梅爾區，一間挨著一間的傳統手工藝品店，使整條街充滿了異國情調。然而，有間小店與周邊店家形成強烈對比，他們沒有當地店舖慣有的、色彩濃郁的擺設佈置，反而是予人一種日式小清新氛圍。看著牆上的手繪字「Friendly Export」，讓人按耐不住好奇徑直地走了進去。
©陳育陞/旅讀
穿越了狹窄的長廊，映入眼簾的是別緻的可愛空間，各式織品、明信片與手工藝品井然有序地陳列著，選物的色調也是走一個淡雅的路線，不說還以為來到東京的街頭小店。一問才知道，原來主理人是一對夫妻，丈夫是尼泊爾人、妻子是日本人，他們將尼泊爾的傳統藝品結合日式的質感細節，營造出這麼一個獨特的空間。而Friendly Export顧名思義，致力於提供環境友善和人性友善的手工藝品，不僅使用當地村莊製造的氈製品，更保障了在地婦女的就業機會，其品項包括喀什米爾圍巾、針織布偶，以及帆布袋，蜂蜜和天然唇膏等，就等著各位來挖寶！
時間_09:00~20:00
地址_P876+GG3, Thamel Marg, Kathmandu 44600, Nepal
電話_+977-1-4266814
網址_friendly-export.com
©陳育陞/旅讀
⑤ Pilgrims book house
加德滿都有一間傳奇書店，是全球愛書人、熱衷探索心靈者，初抵尼泊爾的首要朝聖景點。這間書店名為「朝聖者書店」，座落在塔美爾區的主街旁，亮藍色的外觀在鬧區的煙塵裡格外顯眼。朝聖者書店有40年歷史，在80年代成立之初，這裡是嬉皮與背包客獲取知識的主要途徑，曾到訪的就包括《孤獨星球》創辦人Tony Wheeler夫婦。多年過去，塔美爾區與書店均成了地標，吸引著來自世界各地，在知識旅程上的朝聖者。
©陳育陞/旅讀
朝聖者書店的書籍種類多元，無論是心靈成長、登山冒險，抑或是現代西方的暢銷書籍皆可以找著。除了書本外，不同樓層更有藝術品，舊明信片、老照片和信件，而這些東西的主人，可能是印度聖雄甘地、宗教領袖達賴喇嘛。對許多人來說，要找一間書店去認識尼泊爾，朝聖者書店絕對是首選，只要細心觀察書店的選書、陳設，也許就能從中窺見加德滿都的靈魂。
時間_09:30~21:00
地址_Chaksibari Marg-16, Kathmandu, Nepal
電話_+977-1-4221546
網址_pilgrimsbooks.com
©陳育陞/旅讀
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更多內容請詳旅讀《神在的地方──多面尼泊爾》
2025年2月號 第156期
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李智凱
《旅讀》影音編輯
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