文_旅讀編輯整理、圖_東京觀光事務所臺灣辦事處
2024-11-28
日本的「朝活」文化風氣盛行，強調利用清晨時間進行充實的活動，提升身心靈的活力。前來日本旅遊，也可考慮追隨東京朝活族的步伐，體驗不一樣的東京風貌──如到築地本願寺參與早晨法事並享用美味的「18道品早飯」、到御岳山靜山莊體驗特殊的瀑布修行，或前往豐洲市場參與鮪魚拍賣會，品嘗一早捕撈起的新鮮鮪魚。「朝活」是一個深度體驗當地生活的絕佳方式，不妨提早離開被窩，踏訪不一樣的東京樣貌。
【築地】築地本願寺：體驗特色早晨法會、「18道品早飯」與清幽環境
築地本願寺距離銀座不遠，為東京眾多著名寺廟的其中一座，外觀融合了古印度與亞洲的佛教建築特色，形成獨特的設計。而築地本願寺於每早的七點舉辦對外開放的早晨法事，歡迎民眾與遊客前來參與，一起體驗本願寺莊嚴的氛圍。
在寺廟內設有「Tsumugi」咖啡廳，準備了多樣小菜，如紀文炸魚板、江戶一昆布佃煮、松露玉子燒，和知名的「18道品早飯」：由白粥、湯品，加上16樣小菜所組成的套餐，享受不同風味的日式早餐特色。可以一邊欣賞庭院景觀，一邊享用Tsumugi精心準備的美味餐點，是參訪寺廟後的休憩好去處。
【青梅】御岳山靜山莊：修行祈願聖地，參與獨特瀑布修行與冥想
山嶽信仰的中心，就位於東京西部多摩地區的御岳山，海拔約929米，是多數人修行、祈願會選擇前往的地方。在山頂處設有約20家提供住宿的「宿坊」，提供給朝聖者舒適休憩的地點，有些宿坊還會提供「瀑布修行」的體驗，進行沖瀑布與森林冥想的修行儀式。
其中，「靜山莊」更是提供給住宿旅客兩次瀑布修行──入住當晚以及隔天一早，在不同時刻體驗迥異的瀑布修行。瀑布地點約需經過30分鐘的山路健行，途中可以感受到芬多精的洗禮，讓心靈平靜下來，抵達瀑布後，總共能進行三次、一次約10秒的瀑布冥想，在自然的環繞下享受冷水由高至下的衝擊，消除雜念、洗淨心靈。此外也有瀑布冥想可體驗，有人在旁指導呼吸方式以及冥想過程，可惜的是英語的支援有限，推薦給日文暢通或有日語通譯陪同的情況下前往參觀。而瀑布冥想全年進行，但因冬季溪水冰冷，建議具備體力與決心的人前來挑戰。
【豐洲】豐洲市場：全球最大漁市場，品嘗最新鮮魚貨好去處
若提及東京飲食文化的基礎，那非豐洲市場莫屬，豐洲市場有獨特的魚類與農產品拍賣會，其中最知名的極為鮪魚拍賣──每日早晨約五點就聚集人潮，一起出價競買一早捕撈起的鮪魚。此外，青果的拍賣會也頗受歡迎，從早上六點半起，一路斷斷續續地進行到八點左右，吸引許多人前來參與。
除了拍賣會外，市場內也設有許多餐廳，從早晨就開始營業，提供給參與完拍賣會的訪客食材新鮮且美味的早餐；此外也約有七十家店舖專門販賣食品、廚具等，適合前來旅遊的遊客購買作為伴手哩，或前來挑選好用的廚具回去使用。豐洲市場部分的拍賣會需要提前預約，有興趣的旅客可事先到官網確認，另，市場內的許多商店約在下午關門，想前來參與拍賣會的旅客要抓緊時間，別錯過營業。
